Rüya Evresi Uzadıkça Parkinson ve Demans Riskinde Belirgin Düşüş Gözlemlendi

NTV'nin haberine göre, Çin'deki Başkent Tıp Üniversitesi liderliğinde gerçekleştirilen kapsamlı bir çalışma, rüyaların yaşandığı REM uykusu süresinin uzamasının, demans ve Parkinson gibi rahatsızlıklar dahil olmak üzere 83 ayrı kronik hastalığa yakalanma ihtimalini ciddi biçimde azalttığını gösterdi.

Araştırma kapsamında, Birleşik Krallık'taki 'Biobank' projesine dahil olan yaklaşık 96 bin kişinin uyku verileri değerlendirildi. Katılımcıların bileklik sensörleri aracılığıyla bir hafta boyunca kaydedilen uyku evreleri, yapay zeka destekli algoritmalar kullanılarak incelendi.

Bilim insanları, katılımcıların sağlık geçmişlerini ortalama 9 yıl süreyle takip ederek uyku alışkanlıkları ile binden fazla hastalık arasındaki ilişkiyi analiz etti.

Elde edilen bulgulara göre, REM evresinde yaşanan her 47 dakikalık artış, 83 farklı hastalığa karşı önemli bir koruma sağladı. Yeterli REM uykusuna sahip kişilerde Parkinson hastalığına yakalanma riskinin yüzde 80, demans riskinin yüzde 46 ve kalp yetmezliği riskinin ise yüzde 26 oranında azaldığı belirlendi.

Çalışmada ayrıca derin uyku evresinin de sağlık açısından kritik faydaları olduğu tespit edildi. Düzenli olarak derin uyku uyuyan bireylerde tip 2 diyabet ve majör depresif bozukluk riskinin kayda değer şekilde düştüğü ifade edildi.

Öte yandan, gece boyunca sık sık uyanmanın ve uyku saatlerindeki düzensizliğin kaygı bozukluğu gelişme riskini artırdığı aktarıldı.

Uzmanlar, genel uyku süresi açısından en sağlıklı aralığın gecelik 6 ila 8 saat olduğunu vurguladı. Günde 5 saatten az uyuyan kişilerin en riskli grup olduğuna dikkat çeken araştırmacılar, bu grupta 37 farklı hastalığa yakalanma olasılığının ciddi şekilde yükseldiğini bildirdi.

Araştırmacılar, özellikle yetişkinler ve ileri yaştaki bireyler için düzenli bir 6-8 saatlik uyku programının sürdürülmesinin, koruyucu hekimlik açısından hayati öneme sahip bir önlem olduğunu belirtti.

Haberin devamı için: NTV